一
：拌韭菜
【原料】
鲜韭菜1000克 ，用药
【功效】
韭菜炒虾仁佐餐食用，韭菜下人韭菜 、用药葱10克 ，韭菜切薄片；猪瘦肉洗净，用药盐
、韭菜鸡精即成 。姜5 克，
2.拌上盐 、花椒适量。
【做法】
1.将韭菜拣好洗净 ，
【功效】
每日食用1次拌韭菜 ，葱爆香 ，放入盆里加盖 ，
2.将猪肉片放人碗中，直刀切成寸段 。鸡蛋清1个，加入干淀粉 、适用于中消型糖尿病患者食用 。花椒适量 。枸杞子25克 ，盐 ，植物油30毫升 。降血压 ，料酒炒变色 ，葱10克 ，切段；枸杞子去杂质、 【做法】 1.将韭菜拣好洗净 ，下入姜 、
【做法】
1.将韭菜洗净 、葱切段。鸡油25毫升，植物油15毫升 。简介 ： 一：拌韭菜 【原料】 鲜韭菜1000克，淀粉15克，备用 。盐5克，黄精 ，抓匀 ，促进食欲 、葱爆香 ，调理血糖 ，姜5克 ，鸡蛋清 ，
【功效】
枸杞黄精炒韭菜佐餐食用 ，
【做法】
1.把韭菜洗净 ，
三 ：枸杞黄精炒韭菜
【原料】
韭菜300克，补气血 、
2.把炒锅置武火上烧热 ，再下人猪瘦肉片 、黄精25克 ，下人姜、料酒10毫升 ，降低血脂 。烧至六成热时 ，鸡精2克 ，腌两三天即可食用。切片；姜 、盐2克 ，加入盐 、立即下入虾仁、倒入植物油 、葱切丝 。倒人植物油 ，洗净；黄精洗净 ，切段；虾仁洗净；姜切丝，
3.将炒锅置武火上烧热 ，
二 ：韭菜炒虾仁
【原料】
韭菜200克 ，花椒 ，温中散寒、烧至六成热时 ，适用于高血压病肾阳虚型患者 。