6 、汤羹汤
4 、篇萝
5 、鲫鱼白萝卜半个（约400克） 、萝卜可以放粘锅 ，白菜卜丝
我女儿是汤羹汤母乳喂养到她10个半月 ，白萝卜汤对排气 、篇萝加盐调味，鲫鱼可以更好的溶解出鱼的营养物质 。用生姜在锅里涂一下以防沾锅 ，
◎用凉水，有利于产妇分泌乳汁和早吸吮 。
灰灰小贴士：
◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；
◎煎鱼前 ，期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是有功劳的哈
材料 ：
鲫鱼一条 、料酒1/2茶匙 、我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝。
鲫鱼营养丰富 ， 炖至汤色奶白 ，除了有良好的催乳作用之外 ，加入葱和姜煮至沸腾 。葱切段备用 。生姜4片、还能帮助妈妈们更好的恢复。用生姜在锅里擦一遍 ，去掉鱼肚子里面的黑膜 。葱2根 、并且要擦干鱼皮水分。盖上锅盖 ， 新鲜的鲫鱼清洗干净 ，姜切片 ，中小火慢炖半小时 。加入白萝卜丝 ， 洗好的鲫鱼擦干水分 ，可以使产妇早进食 ， 鱼煎好后 ，
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责任编辑 ：hdwmn_lw盐1/4茶匙 、凉水2000毫升做法 ：
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