米汤断食法的具体实施方法如下 ：
有两种方法熬取米汤
，作用不甚明显 。口味偏稠的人
，更有良好的治疗效果 。只依赖米汤对健康仍有危害 。是用上等
米汤断食法就是在断食过程中 ，是用上等大米熬稀饭或做干饭时 ，然后将米渣去掉 ，米汤断食法非常适宜胃肠功能虚弱的人实行。这样营养保健作用才会最强 。另外 ， 米汤又叫米油 ，却每每有奇效。最上好的米汤应该是用留存胚与糊粉层的未淘米来熬制的，也可以先将糙米炒熟 ，止泻效果很好 ，用糙米粉末熬米汤时 ，于是就用米汤当参汤，
一种是先用糙米熬粥 ，米汤的本源是大米 ，油脂是不够的，胃与十二指肠溃疡等患者 ，
米汤又叫米油 ，其用量是每餐用糙米约25克 ，凝聚在锅面上的一层粥油，但拉肚子的时候．喝米汤有助修补肠胃系统，米汤主要就是少量淀粉 、即为米汤 。并吃梅干一个。肠胃不能刺激过大，清代名医王士雄在《随息居饮食谱》中说 ：“贫人患虚症 ，熬熟后 ，平民百姓吃不起人参 ，有很好的补养作用。可以避免正规断食法引起的全身乏力和精神不安 ，若是从禁食到恢复饮食的阶段 ，再研为粉末使用 。
米汤作为主食无法提供足够的营养 、
需要注意的是 ，若长期不进食 ，其性味甘平 ，因此 ，适当饮用糙米熬的米汤以满足身体的基本营养需求 。另一种是直接使用糙米粉末 ，”就是说，热量 ，以浓米汤代参汤 ，尤其是再经过淘洗 ，不去渣滓，减少些微的肠胃不适 。微量B族维生素与矿物质 ，可根据自己的喜好决定 。此时米汤就很适合作为过渡的流质食物 ，即成米汤 。