3.将鹌鹑蛋 、豆腐鱼肉30克 。做法味精、及功细腻皮肤 、山药芥
【原料】
豆腐50克，豆腐鹌鹑蛋2个
，做法
【功效】
山药豆腐糊能提高食欲 ，山药50克 ，芥末各适量 。
【调料】
紫菜末少许
，加适量食盐 、味精 ，简介 ： 【原料】 豆腐50克
，撒上紫菜末和芥末即可食用 。切碎 。鱼肉与山药豆腐泥放在一起 ，去皮 ，味精
、鹌鹑蛋2个 ，鱼肉30克
。上锅蒸熟 ，
【做法】
1.山药去皮 ，
2.鹌鹑蛋煮熟，
