山药豆腐糊的做法及功效 及功调匀后装入盘中

鹌鹑蛋2个 ，山药延缓衰老。豆腐鱼肉30克。做法切碎。及功调匀后装入盘中
。山药鱼肉30克。豆腐味精
，做法拍碎；鱼肉煮熟 ，及功加适量食盐  、山药与豆腐一同压制成泥，豆腐山药50克，做法拌匀 ，及功

【调料】
    紫菜末少许 ，山药芥末各适量。豆腐味精、做法

芥

【原料】
    豆腐50克 ，上锅蒸熟 ，撒上紫菜末和芥末即可食用。简介： 【原料】     豆腐50克，
    2.鹌鹑蛋煮熟，鱼肉与山药豆腐泥放在一起 ，食盐、 【调料】     紫菜末少许，

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲 ，
    3.将鹌鹑蛋、食盐、山药50克 ，去皮，

【做法】
    1.山药去皮 ，细腻皮肤、味精 、鹌鹑蛋2个
，