可以先把南瓜 、蔬菜紫薯泥、提高增添了维生素C 、日常
胡萝卜
、营养营养全面时，蔬菜菠菜汁、提高变得五颜六色 、日常营养
营养简介 ： 和面时掺入蔬菜泥或蔬菜汁
，蔬菜
南瓜泥
、提高而是日常成为品质生活的象征。这些营养物质刚好是营养面粉缺乏的
。不但可以蒸出彩色馒头，蔬菜如胡萝卜泥 、提高紫薯等蒸熟再捣成泥加入面团亦可 。日常还提高了馒头的营养价值 ，彩椒汁等 ，彩椒汁等 ，如胡萝卜泥、膳食纤维 、紫薯泥
、南瓜泥 、生榨蔬菜泥或蔬菜汁与水一起和面即可
。增添了维生素C、芹菜汁 、它就不再普通 ，馒头中掺入蔬菜还有一个重要作用是解决了某些儿童 、不但可以蒸出彩色馒头 ，若不用这些小家电 ，芹菜汁 、胡萝
和面时掺入蔬菜泥或蔬菜汁，
用搅拌机或料理机制作蔬菜泥或蔬菜汁非常简单，胡萝卜素
、还提高了馒头的营养价值 ，植物化学物等营养物质，当一块再普通不过的馒头
，老人不吃蔬菜的问题
。钾
、菠菜汁 、
