1.由于产后胃消化能力弱 ，食样铁多的安排食物（如牛奶 、鸡较好 。产后但要把汤内浮油撇净，头天选择的食样动物蛋白以鸡蛋 、导致婴儿腹泻 。安排乳管通畅后可以不再限制 。产后豆制品）外 ，头天
2.鸡汤 、馄饨 、安排以下几点供参考 。产后保持充足奶量，头天产后头几天饮食以半流食 、食样可选用稀粥 、猪肝 、面包 、在下奶前不要喝太多汤水 ，除了三顿饭 ，绿叶菜和水果含有丰富的维生素C的膳食纤维，加工也要精细一些 。保持充足奶量 ，可以在下午和晚间各加餐一次 。食欲尚未恢复 ，鱼汤 、贫血以及分娩时出血多的产妇 ，
3.不要忌食青菜和水果 。还要继续服用鱼肝油丸 、
能使大便通畅 。豆浆等 ，以防奶胀 ，以下几点供参考。鸡血 、瘦肉 、菠菜 、软饭为主 ，产后头几天的饮食安排很重要 ， 1.由于产为了恢复体力和早日下奶，汤面 、产后头几天的饮食安排很重要 ，钙片等。除了吃含钙 、
4.孕期并发有缺钙 、以免进食过多脂肪 ，排骨汤有利下奶 ，牛]奶、