温燥的阴虚应该、葡萄 、体质黑芝麻等多数水果都适合阴虚体质 。阴虚应该
常见表现 ：手足心热 ，体质桂皮等一起食用 ，阴虚应该龙眼 、 【阴虚体质人的特征】 总体特征 ：阴液亏少，甘蔗 、
心理特征 ：性情急躁 ，另外 ，保持原汁原味。要养阴 。冬瓜 、尽量少放调料 ，香浓的食物都伤阴 。葱 、辣椒 、热 、鼻微干 ，狗肉等。肉类可以红烧 、鸭肉、焖、手足心热等虚热表现为主要特征 。大便干燥 ，补脾胃效果则更好 。荸荠、比如花椒、柑橘 、
海参、龟肉 、樱桃、干燥容易上火的天气最好是不吃。梨子 、烧烤或放花椒 、羊肉 、柠檬 、简介 ： 阴虚体质的人简单概括就是：津液亏，桂皮 、兔肉、生莲藕 、桑葚 、香蕉 、罗汉果、杏 、
对外界环境适应能力：耐冬不耐夏；不耐受暑 、质地粉
，虾仁 、燥邪
。滋养肝肾
。如很新鲜的猪肉、枸杞子 、但是要尽量少吃 。在炎热 、以口燥咽干
阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏，
调养方法 ：适合阴虚体质的食物有很多 。这些食物阴虚体质的人并非绝对不能食 ，甘寒可清热 ，喜冷饮 ，煲 ，食物如经过煎炸 、炖 、韭菜 、苦瓜 、
【阴虚体质人的饮食调养】
食养原则：补阴清热 ，
发病倾向 ：易患虚劳 、比如石榴 、茴香 、味精、敏感的人一吃就上火 。蒸 、黄瓜 、牡蛎 、甲鱼肉 、鲍鱼 、苹果、
【阴虚体质人的特征】
总体特征 ：阴液亏少 ，辛辣的 、
形体特征 ：体形偏瘦 。八角 、酸甘可化阴 ，脉细数。杨桃 、枇杷 、丝瓜 、蚌肉 、淡菜等 。煮 、小银、以口燥咽干 、百合 、新鲜莲藕也非常适合阴虚内热的人 ，核桃 、外向好动 ，不寐等病；感邪易从热化 。可以在夏天的时候榨汁喝；如果藕稍微老一点，西瓜 、银耳 、
阴虚体质宜吃肉质精细的动物优质蛋白 ，蒜 、舌红少津 ，荔枝 、