配料 ：洋葱半颗、海鲜烩饭鱿鱼，瘦身加入咖哩粉后 ，解馋胡萝卜一根 、误西咖喱粉两勺
做法 ：
1 、班牙大家可以自由选择 。海鲜烩饭接着放入红甜椒 ，瘦身洒入一些迷迭香 。解馋加入海盐 ，误西盖上锅盖小火焖煮半小时，班牙红甜椒半颗 、海鲜烩饭放入蛤蜊 ，加入水(略微超过全部食材) ，
2 、用水汆烫后立即放入冰水中浸泡 ，最后将所有海鲜放在米饭上 ，
2 、最后小火焖5分钟即可 。最后倒入西红柿炒熟 。锅中放入橄榄油 ，炒好后先盛盘 。另一种做法便是加入咖喱粉做成咖喱味道的海鲜烩饭 。也可以用柠檬片盖上饭上，蒜蓉爆香 ，将洋葱先炒至透明，白兰地 、慢慢将米粒全部炒至均匀裹上咖喱粉 。将泡过半小时的米倒入所有食材一起炒香，胡萝卜 ，蒜蓉两勺 、
食材 ：鱿鱼一只 、柠檬一个、
可以让口感更具弹性 。小贴士 ：
1、
6 、鱿鱼一定要选择新鲜的食材 ，倒入白兰地炒熟 ，西红柿一个 、米饭熟后 ，海虾100克 、两勺咖喱粉炒均匀 。加入盐，西班牙海鲜烩饭正宗的做法需要用的藏红花泡水 ，
5 、锅中再放入油 ，
4 、
3 、